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  • Was sind Morning Moves?
    Morning Moves dauern 20 Minuten und sind sanfte, achtsame Bewegungseinheiten, die von Melinda gut erklärt und vorgezeigt werden. Es ist ein frischer Start in den Tag und das regelmässige Üben lässt den Körper geschmeidiger werden und bleiben.
  • Wie kann ich an den Morning Moves teilnehmen?
    Du kannst dich für die Live-Version anmelden und in Echtzeit mitmachen oder die Videoaufzeichnungen nutzen, falls du eine Einheit verpasst hast oder die Zeit nicht passt.
  • Benötige ich Vorkenntnisse?
    Nein, die Morning Moves sind für alle Level geeignet und können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Melinda macht alles vor und erklärt verständlich.
  • Welche Ausrüstung benötige ich für die Morning Moves?
    Eine Matte wird benötigt, weil wir auch auf dem Boden sitzen, in der Rücken- und Bauchlage Übungen machen. Eine Yogamatte ist besser als eine Gymnastikmatte. Gymnastikmatten zieht es manchmal so auseinander und geben deswegen nicht den nötigen Halt. Wir arbeiten mit Gewichten. Schaffe dir 1 kg Hanteln an oder fülle zwei Wasserflaschen mit Wasser. Sei kreativ. Es muss einfach etwas sein, das gut in der Hand liegt.
  • Wie oft sollte ich die Morning Moves durchführen?
    Das hängt von deinen persönlichen Zielen ab. Die regelmässige Teilnahme, am besten mehrmals pro Woche, fördert deine Fortschritte.
  • Kann ich trotz gesundheitlicher Einschränkungen mitmachen?
    Ja, die Übungen sind schonend und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Es ist jedoch ratsam, vorher mit einem Arzt Rücksprache zu halten.
  • Kann ich die Morning Moves auch als Anfänger:in machen?
    Absolut! Morning Moves sind für alle geeignet, auch für Anfänger:innen, die noch keine Erfahrung haben.
  • Wie kann ich mich für die Morning Moves anmelden?
    Du kannst dich über unsere Webseite anmelden und erhältst dann Zugang zum exklusiven Member Bereich. Es ist somit immer die aktuellste Version zugänglich.
  • Wie lange sind die Videoaufzeichnungen verfügbar?
    Die Videoaufzeichnungen stehen 24 Stunden lang zur Verfügung, damit du sie jederzeit bequem nachholen kannst.
  • Besteht eine Möglichkeit, Fragen oder Feedback zu den Morning Moves zu geben?
    Natürlich! Du kannst uns jederzeit kontaktieren, wenn du Fragen hast oder Feedback geben möchtest. Wir freuen uns über deine Nachricht, melinda@morningmoves.ch
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